Durante la realización del Pediluvio empleamos la
Relajación Psicofísica a través de la Meditación dirigida como uno de los
ejercicios más inteligentes y efectivos para nuestra salud global cuerpo-mente
La meditación es una cualidad inherente al ser
humano, sin embargo, no por ello resulta fácil de utilizar y disfrutar de sus
beneficios. Para ello, como para cualquier disciplina (deportiva, artística,
profesional, etc.) es necesaria una determinada preparación y aprendizaje.
Una correcta práctica nos conducirá a una vida más
calmada, con menos temores y angustias, y más feliz. Nos dará conocimiento, y
ello nos ayudará a comportarnos más adecuadamente a nuestra condición de seres
humanos. Al habituarse a un estado mental sereno, su mente se aclara y su
atención se mantiene enfocada con más facilidad.
Mientras se realiza el pediluvio escuchara un
placentero ejercicio de meditación guiada que le ayudará a tranquilizarse y
aquietar la mente, proporcionándole mejoría y con la práctica el posible
control o superación de su problema.
Técnicas científicamente comprobadas que
producen efectos positivos sobre el cerebro y la función debilitan los
efectos nocivos de las emociones conflictivas, disminuyen el estrés evitando
que su mente y su cuerpo se enfermen
“Cada uno de nosotros, sin duda alguna,
tenemos cualidades y debilidades. Meditar es liberarse de las debilidades y
desarrollar las cualidades. Para ello hay muchos métodos, pero su principio
fundamental es lograr que la mente pase de un estado confuso a un estado firme
y estable. (Ven. Tai Situ Rimpoche)
La meditación transforma a una persona fácilmente
influenciable por factores físicos, mentales o emocionales de su entorno, en
una persona estable y calmada a pesar de las influencias externas. Convierte a
una persona insegura a la que todo la afecta, en otra que se siente segura y
responsable. El practicante aprende a ver con claridad lo que está pasando a su
alrededor, percibe los problemas en su dimensión real y puede manejarlos de la
manera más eficaz; al cambiar las actitudes internas de su mente pueden cambiar
el aspecto externo de su vida
Casi un siglo después de la muerte del filósofo, el
Papa Juan Pablo II afirmó: “El trabajo más importante no es el de la
transformación del mundo, sino el de la transformación de nosotros mismos”.
Se desprende de la cita que son los pensamientos y no otros factores
los que en última instancia determinan la realidad, buena o mala, que cada
quien experimenta.
El pensamiento es la fuerza más poderosa que
existe en el universo y en el desenvolvimiento y desarrollo de este
interno poder, se encuentra la fuente maravillosa de donde emanan todas las
ciencias, todas las artes y todas las filosofías.
Cuando hablamos de meditación, estamos hablando de
favorecer la apertura de un espacio interior en el cual podamos exponer y
deshacer nuestros juegos neuróticos, nuestros autoengaños, nuestros temores
ocultos y falsas esperanzas y utilizarlos como parte de nuestra práctica.
Probamos nuestra determinación de ser realistas practicando meditación.”
Estas sesiones, en
ningún caso reemplazan a los medicamentos indicados por el doctor, pero es una
gran ayuda para desbloquear los estancamientos energéticos que se producen en el
organismo y realmente contribuyen a recuperar la salud, controlar el estrés y
por consecuencia una mejor calidad de vida
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